Como melhorar a tua relação contigo mesma: 5 passos para te amares mais
A relação mais importante que terás na tua vida é aquela que tens contigo mesma. A autoestima não influencia apenas a forma como te vês e te sentes, mas também como te relacionas com os outros e como enfrentas os desafios do dia a dia. Por isso, aprender a amar-te mais não é um luxo, mas uma necessidade para viveres uma vida plena e feliz. 1. Reconhece o teu valor intrínseco. O primeiro passo para melhorar a tua relação contigo mesma é perceber que o teu valor não depende da tua aparência, das tuas conquistas ou da opinião dos outros. Faz uma lista das tuas qualidades e talentos únicos e lê-a sempre que precisares de um reforço positivo. 2. Pratica o autocuidado consciente. Dedica tempo para cuidar do teu corpo, mente e espírito. Cria uma rotina diária de autocuidado que inclua atividades como exercício físico, meditação, leitura ou qualquer outra coisa que te faça sentir bem contigo mesma.